BMW Sport

Forum dyskusyjne fanów marki BMW

Teraz jest 29 marca 2024, 00:58

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1




Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 4196 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 206, 207, 208, 209, 210  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 11 marca 2018, 18:08 
Offline
Uzależniony od forum :)
Avatar użytkownika

Posty: 3900
Moje BMW: M5
Kod silnika: S62/S63
KU84 napisał(a):
Trzeba wracać i robić formę bo zaraz lato :cwaniak:


Ruszasz na wybieg? :P

Wieczorami przy lepszej pogodzie, coraz ciężej o wolne boisko, wszędzie tlumy i to wcale nie młodzieży.

_________________
I miejsce Zlot BMW-Sport 2013, w sumie II miejsce, bo Waldek wygrał finał
III miejsce Zlot BMW-Sport 2014 (pow. 3L)
Mistrz Grand Prix Polski 2014 Street RWD
II wicemistrz GPP 2015 Street RWD
Wicemistrz GPP 2016 Street RWD
Tor Pszczółki 49.5s E39
Tor Koszalin 53.9s E39


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 11 marca 2018, 23:00 
Offline
Przyjaciel forum
Avatar użytkownika

Wiek: 35
Posty: 15793
Lokalizacja: Gdynia
Moje BMW: M3
Kod silnika: S65B40
Ja po wypadku wróciłem jeszcze w zeszłym roku na siłownię... no ale z czasem coś mi nie grało, problem z koordynacją, upośledzenie siły barkowej nielogiczne, potem bóle pojawiające się przy specyficznych ruchach. W końcu odpuściłem... konieczność jazdy autobusem, którego nienawidzę oraz odpuszczania sobie wymogły rezygnację. Do dziś nie wiadomo, czy kontuzja powstała podczas wypadku i się ujawniła pod obciążeniem, czy po prostu przytyłem do 105 kg i zbyt ostro chciałem wrócić do formy - przeciążyłem/uszkodziłem sobie coś.

W każdym razie później kolejne 3 miesiące offline, rezonanse, usg, ortopedzi, fizjoterapia i... znowu waga do góry. Stanąłem na wadze, która nie działała od roku i moja masa ją defibrylowała. Coś w niej trzasło, strzeliło, werdykt... 108 kg.

Jako, że lejce już są, a bark się wyciszył i sam ortopeda zachęcał do powrotu na siłkę nie było innej drogi. Powoli ćwiczę i staram się wrócić do siebie.

A przed wypadkiem byłem w życiowej formie 185 cm / 96 kg przy 13 - 14 bf% okablowanie, 20 podciągnięć na drążku, ława 150, MC 200+, pompki na poręczach 3x+70 itd. I to wszystko na sucho jak to się mówi, ale ta forma niestety przelotna jest jak się okazuje. Walczę dalej, oby bark już się nie odzywał...

_________________
Piszę jak jest.

Bezpośredni link do galerii Audi S4 Łepka —> viewtopic.php?f=55&t=173434

Jeszcze nie witom, a już żegnom.:
WitoM napisał(a):
Ja póki co galerii M4 nie planuje bo jestem zajęty słuchaniem dziwieku silnika z głośników


Argumentum ad maiorem:
DamianTra napisał(a):
Kolego jestem inzynierem. Naukowcem. Nie bazuje na sci-fi, autobiografiach czy jakiejkolwiek nie naukowej literaturze w celu wyksztalcenia swiatopogladu...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 12 marca 2018, 11:04 
Offline
Uzależniony od forum :)
Avatar użytkownika

Wiek: 37
Posty: 23072
Lokalizacja: Łódź
Moje BMW: E36&E46&F30
Garaż: E36 316i Compact & E46 320CI Coupe & F30 320D Sedan
Również cały czas cisnę na siłownię ale zmiana pracy mi mocno w tym nie pomaga bo dużo mniej ruchu powoduje zbieranie się oponki... tak więc czas na zmianę diety ukrócenie węgli i zobaczymy ;) Plan treningowy pewnie również troszkę zweryfikuję ;)


Główny cel to powalczyć z tym robiącym się bębnem a reszta może zostać chodź wiadomo że razem z brzuchem spada reszta :P


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 30 marca 2018, 17:47 
Offline
Zacna persona forum

Posty: 2080
Lokalizacja: Kraków
Moje BMW: E81
Kod silnika: N54b30a
Garaż: viewtopic.php?f=6&t=172345
Ja ze względu na odwołaną piłkę na hali, po dwóch latach przerwy stwierdziłem wczoraj, że sprawdzę jak tam forma biegowa... No i tak się stało, że walnąłem życiówkę :D

Obrazek

Gdybym się zawziął to i 15km bym walnął, ale pewnie nie takim tempem... Tak czy inaczej jestem zadowolony i chyba tak raz w tygodniu będę biegał, bo satysfakcje z tego mam sporą... Do tego wciąż 2-3 razy w tygodniu piłka i forma jakaś tam może będzie. ;)

_________________
Galeria Turasa 328iT:
https://www.bmw-sport.pl/viewtopic.php?f=6&t=137931

Galeria Compacta 325ti
https://www.bmw-sport.pl/viewtopic.php?f=6&t=161392&start=0

Galeria M5:
https://www.bmw-sport.pl/viewtopic.php?f=89&t=158685&start=0

Galeria jedynki 135i:
https://www.bmw-sport.pl/viewtopic.php?f=6&t=172345


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 30 maja 2018, 08:42 
Offline
Poszukaj zanim zapytasz

Posty: 4
Moje BMW: e46
Kod silnika: M54B30
CZECHU napisał(a):
Mam pytanie do stosujących suplementację, praktyków nie teoretyków co sadzicie o takim zestawie
suplementy.pl/index.php?p686,xplode-creatine-glutamine-bcaa
nie chodzi o producenta, cenę, tylko o same suplementy
cel oczywiście masa :)
Dodam ze dieta ogarnięta zgodnie z zapotrzebowaniem


ja na masę stosuję odżywkę białkową https://www.pbc24.pl/product-zul-4572-PROMOCJA-Biogenix-Whey-Genix-R-2270g-700g.html . Jak dla mnie skuteczna i smaczna.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 9 lipca 2018, 18:32 
Offline
Zacna persona forum
Avatar użytkownika

Posty: 2516
Lokalizacja: Nadrenia (DE)
Moje BMW: E39 540&E39 528
Kod silnika: M62B44&M52B28TU
To ja się pochwale co w tym roku osiągnąłem:
+2cm ramię
+4cm udo
+5cm klatka
+8kg waga
Używałem:
Animal Pak - Universal
Animal Fury - Universal
Hyper Mass - Biotech
Treningi w piwnicy 3 razy w tygodniu.
Jestem zadowolony :)

_________________
E39 M-pakiet 19" Hartge
viewtopic.php?f=6&t=125307&p=1576641#p1576641

V8 Eisenmann, 10J, Dupowóz
viewtopic.php?f=6&t=146942


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 9 sierpnia 2018, 14:53 
Offline
Poszukaj zanim zapytasz

Posty: 1
ja jeżdże wyczynowo na rowerze, dreszczyk emocji jest nie, ma co !:D


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 14 października 2018, 07:15 
Offline
Forumowicz

Posty: 324
Moje BMW: 650i
Lincoln napisał(a):
KU84 napisał(a):
Trzeba wracać i robić formę bo zaraz lato :cwaniak:


Ruszasz na wybieg? :P

Wieczorami przy lepszej pogodzie, coraz ciężej o wolne boisko, wszędzie tlumy i to wcale nie młodzieży.


Bo młodzież siedzi w domu na dupie i gra na Play Station po to by dorobić się problemów z wagą i zdrowiem i w późniejszym wieku zacząć wychodzić na boisko :)
Jak widzę na basenie szczupłe nastolatki z zaawansowanym cellulitem to mi się niedobrze robi. Co ta młodzież w siebie wpycha, że mają tak niezdrowe ciała?

drzazga, możesz rozwinąć temat? Wyczynowa jazda na rowerze to pojęcie baaardzo szerookie :)


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 12 czerwca 2019, 08:18 
Offline
Tangiers Casino Manager
Avatar użytkownika

Posty: 5267
Moje BMW: Giulia Veloce
s2power, dokładnie tak jest. Ja interesując się w jakimś tam stopniu zdrowym odżywianiem nie mogę patrzeć co ludzie żrą albo na to jakie produkty kupują jak stoję w sklepie w kolejce do kasy . . . żrą ciągle ten cukier, te syfiaste węglowodany a pózniej mówią "nie da się schudnąc ! przecież tak mało jem ! " porażka . . . i w swoje dzieci też ładują ten syf

Dobry filmik, w którym jak najprościej jest to wyjaśnione :



Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 12 czerwca 2019, 09:04 
Offline
Uzależniony od forum :)
Avatar użytkownika

Posty: 17754
Lokalizacja: Ciućkowo
Moje BMW: E46 325 CiA
Garaż: https://bmw-sport.pl/viewtopic.php?f=6&t=170039&start=0
KU84 napisał(a):
s2power, dokładnie tak jest. Ja interesując się w jakimś tam stopniu zdrowym odżywianiem nie mogę patrzeć co ludzie żrą albo na to jakie produkty kupują jak stoję w sklepie w kolejce do kasy . . . żrą ciągle ten cukier, te syfiaste węglowodany a pózniej mówią "nie da się schudnąc ! przecież tak mało jem ! " porażka . . . i w swoje dzieci też ładują ten syf

Dobry filmik, w którym jak najprościej jest to wyjaśnione :



Widzę to codziennie w pracy gdzie laski siadają do obiady z taką porcja żarcia jakiej ja nawet w szzytowej formie na siłce bym nie zjadł :D

Z tym cukrem to jest naprawdę masakra ale zrezygnować z niego całkowicie to sobie nie wyobrażam :/ Słodka herbatka rano musi być. Zamieniłem cukier na ksylitol a dodatkowo ograniczyłem prawie do zera białe pieczywo, słodyczy nie jem i tak i w 3 tygodnie -2.5kg. Obecnie 73 ale chce zejść jeszcze co najmniej 3.

Moja słabość to czipsiki i chrupki :D

_________________
I Don`t Suffer From Insanity... I Enjoy Every Minute Of It..
Obrazek


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 12 czerwca 2019, 21:18 
Offline
Tangiers Casino Manager
Avatar użytkownika

Posty: 5267
Moje BMW: Giulia Veloce
MAJSU, dokładnie, żeby schudnąć wystarczy przestać jeść cukier i mocno ograniczyć węglowodany, szczególnie takie jak jasne pieczywo.Polecam również dietę białkowo tłuszczową tzw ketogeniczną


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 12 czerwca 2019, 21:37 
Offline
Uzależniony od forum :)
Avatar użytkownika

Posty: 3900
Moje BMW: M5
Kod silnika: S62/S63
Lepiej ograniczyć jazdę samochodem, wyjdzie na to samo:P
Czego jak czego Panowie, ale rano świeżej bułeczki o niepowtarzalnym zapachu i samku odmówić nie idzie. A jak widzę to pieczywo niczym z zakładu geriatrycznego, o konstystencji i wyglądzie wypiekanego błota to... nie moge sie przełamać...
W tym roku stuknie 20lat jak "złapała" mnie cukrzyca I, przy 179cm ważyłem niecałe 49kg, tak potrafi w ciagu kilku tygodni młodego człowieka wykończyć, przy poziomie glikemii ponad 1000mg% (obecna norma 100mg%), ale do dziś mam problemy z trzymaniem zalecanej diety :D

_________________
I miejsce Zlot BMW-Sport 2013, w sumie II miejsce, bo Waldek wygrał finał
III miejsce Zlot BMW-Sport 2014 (pow. 3L)
Mistrz Grand Prix Polski 2014 Street RWD
II wicemistrz GPP 2015 Street RWD
Wicemistrz GPP 2016 Street RWD
Tor Pszczółki 49.5s E39
Tor Koszalin 53.9s E39


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 13 czerwca 2019, 07:13 
Offline
Przyjaciel forum
Avatar użytkownika

Wiek: 44
Posty: 37030
Lokalizacja: Kielce
Moje BMW: E38 730d
Kod silnika: M57
Garaż: http://www.bmw-sport.pl/viewtopic.php?f=6&t=153718
Lincoln napisał(a):
W tym roku stuknie 20lat jak "złapała" mnie cukrzyca I, przy 179cm ważyłem niecałe 49kg, tak potrafi w ciagu kilku tygodni młodego człowieka wykończyć, przy poziomie glikemii ponad 1000mg% (obecna norma 100mg%), ale do dziś mam problemy z trzymaniem zalecanej diety

współczuję, naprawdę ciężka choroba - będzie z Tobą na zawsze :/

_________________

Obrazek


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 21 czerwca 2019, 08:54 
Offline
Forumowicz

Posty: 324
Moje BMW: 650i
Ograniczyć jazdę samochodem? Zależy jak jeździsz i czym. Niedawno w jednym dniu jeździłem swoim 911 Turbo S, nową Panamerą GTS i Lexusem LC500. Plus mała rundka na motocyklu i byłem nieźle zmęczony i głodny po tych "aktywnościach". Myślę, że spaliłem wtedy więcej kalorii niż podczas 20 km biegu.


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 16 sierpnia 2020, 19:48 
Offline
Zacna persona forum
Avatar użytkownika

Posty: 2516
Lokalizacja: Nadrenia (DE)
Moje BMW: E39 540&E39 528
Kod silnika: M62B44&M52B28TU
Jak tam forma chopaki?
U mnie całkiem dobrze, żyły wyszły.
No i w tym roku, w styczniu zrobiłem rekord na klatkę 4x120kg. Jak na mnie dużo...
Od stycznia schudłem 10kg. Jadłem bardzo mało węgli i regularnie ćwiczyłem.
Pokochałem dorsza

_________________
E39 M-pakiet 19" Hartge
viewtopic.php?f=6&t=125307&p=1576641#p1576641

V8 Eisenmann, 10J, Dupowóz
viewtopic.php?f=6&t=146942


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 16 sierpnia 2020, 22:45 
Offline
Przyjaciel forum
Avatar użytkownika

Wiek: 35
Posty: 15793
Lokalizacja: Gdynia
Moje BMW: M3
Kod silnika: S65B40
Dzisiaj na seryjkę 200 kg w martwym ciągu, trochę się przytyło, ale jeszcze nie ma tragedii. Będzie trzeba chyba jednak wrócić do dwóch cyfr na przyszły sezon. ;)

_________________
Piszę jak jest.

Bezpośredni link do galerii Audi S4 Łepka —> viewtopic.php?f=55&t=173434

Jeszcze nie witom, a już żegnom.:
WitoM napisał(a):
Ja póki co galerii M4 nie planuje bo jestem zajęty słuchaniem dziwieku silnika z głośników


Argumentum ad maiorem:
DamianTra napisał(a):
Kolego jestem inzynierem. Naukowcem. Nie bazuje na sci-fi, autobiografiach czy jakiejkolwiek nie naukowej literaturze w celu wyksztalcenia swiatopogladu...


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 17 sierpnia 2020, 07:46 
Offline
Tangiers Casino Manager
Avatar użytkownika

Posty: 5267
Moje BMW: Giulia Veloce
Pablo325i napisał(a):
Jak tam forma chopaki?

W tym roku słabsza niż w poprzednich latach ale siłka i dietka na 70% ciągle w życiu codziennym :hyhy:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 19 października 2020, 15:53 
Offline
Pierwsze kroki

Posty: 5
to dobrze, w zdrowym ciele zdrowy duch
______________
Kasy fiskalne dla twojej firmy http://www.netpol.eu/urzadzenia/kasy-fi ... ansk-sopot


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 1 grudnia 2020, 08:14 
Offline
Forumowicz

Wiek: 32
Posty: 254
Lokalizacja: Przemyśl
Moje BMW: Superb 346km/461nm
Pablo325i napisał(a):
Jak tam forma chopaki?


Idę po życiówkę. :hyhy:
Aktualnie 560g węglowodanów, 80g tłuszczów i 210g białka, 3800kcal przy 86kg. :D


Góra
 Zobacz profil Wyślij e-mail  
 
 Tytuł: Re: Sport i rekreacja
PostNapisane: 1 grudnia 2020, 14:57 
Offline
Tangiers Casino Manager
Avatar użytkownika

Posty: 5267
Moje BMW: Giulia Veloce
zuz9, elegancko :ok: Ja przez pandemię muszę ćwiczyć u ziomka w piwnicy, kilka kg z formy spadło :looka:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 4196 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 206, 207, 208, 209, 210  Następna strona


Wszystkie czasy w strefie UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zalogowanych użytkowników i 26 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL