BMW Sport

Ja też mam power systemy, jakaś wersja fitness pro i póki co sprawują się

Twardziele ćwiczą bez rękawiczek

Raz na tydzień można- ale codzienny trening - i skóra dłoni pęka..

Otóż to.. gołą ręką najlepiej czuć hantle i sztangi

Ja kupę lat ćwiczyłem bez rękawiczek. Niestety sztangi +180 kg zaczęły mi zrywać skórę z dłoni podczas pracy z silnym chwytem i doposażyłem się kilka lat temu. Miałem wtedy strasznie zrogowaciałą skórę dłoni po kilku latach bez rękawiczek.

Mam to samo, co prawda ciężary o wiele mniejsze niż te, o których mówi jiG, ale jednak zrogowaciała skóra jest. Przy martwym czasem boli

trollu, używam takich samych i dają radę.

wg mnie są bardzo wygodne, skóra daje rade, długi pas na nadgarstek, ja już drugą parę męczę.

Witam, podrzuccie jakies fajne buty do bieganie i jazdy na rowerze zarazem, mysle o rowerze szosowym, mysle rowniez czy lepiej kupic dres do biegania typu bawelna czy dres ortalion

Witam,
Nosiłem rękawiczki przez pierwsze pół roku na siłowni o ile dobrze pamiętam, od tamtej pory minęło już trochę czasu i ani razu ich nie założyłem.
Jakoś wygodniej mi jest ćwiczyć bez nich, mam lepszą kontrolę nad tym co przerzucam i wole "czuć" metal w ręce.
Na mojej siłowni wszystkie gryfy i hantle są chromowane takie wiecie... niby antypoślizgowe to jest a idzie zedrzeć łapsko przy dużych ciężarach, także kilka otarć i nieestetycznych zgrubień czasami mam.
Jak już ktoś się decyduje na rękawiczki to trzeba brać pod uwagę takie wypaśniejsze szczególnie z usztywniaczami nadgarstków.

power systemy mają długi pas którym idzie konkretnie zablokować nadgarstek ale ogólnie po rozmowie z kumplem przestałem jakoś specjalnie usztywniać nadgarstek bo w ten sposób jednak się go osłabia. wiadomo, zależy co się robi i kto w jakim stanie ma nadgarstki ale pas zawsze można luźno zawinąć na nadgarstku a jak mamy rękawiczki bez pasa to choćbyśmy chcieli to nadgarstka nie usztywnią. co do czucia żelastwa to zależy jakie mamy gryfy do dyspozycji, ja mam dość cienkie gryfy i jednak w rękawicach wygodniej, brat ćwiczy na innej siłowni bez rękawic ale na gryfach olimpijskich i zawsze marudzi jak do ręki weźmie jakiś lichy gryf

Widzę że power systemy mają najlepsze opinie
Dzięki za pomoc muszę wreszcie coś kupić bo szkoda rąk.

Co myślicie o teorii "warszawskich koksów" na temat indeksu glikemicznego?

Cześć.
Sam szukałem czegoś taniego/przecenionego do biegania, bo nie wiedziałem na jak długo zaraziłem się bakcylem biegania.
Zresztą mam nr buta 47 co często ogranicza wybór. Więc padło na But z tego sklepu(polecam). Ja dałem 180 a teraz widzę 150zł więc cena świetna.

Buty do biegania a do jazdy na rowerze to troche co innego, no chyba ze chcesz triathlonowe

Dres bawelniany zapomnij, ugotujesz sie, spocisz i skonczysz z zapalaniem pluc. Idz do decathlonu i zobacz to maja w sekcji dla biegaczy. Na temperatury w granicach 5-15 stopni wystarcza krotkie spodenki, koszulka, rekawiczki i cos na glowe. Ponizej 0 na koszulke wiatrowka i jakis cieplejszy dol. Ja polecam getry ale to nie kazdemu moze pasowac

no mam w planach wystartowac w triathlonie moze w nastepnym roku, wiadomo nie oczekuje cudów cel to ukonczyc zawody , wiec buty jakie do tego ?? mam obecnie halowki z gumowymi "wkretami" a co do spodni to mysle nad takimi http://www.decathlon.pl/spodnie-running ... 51059.html, to bedzie moja pierwsza zima w ktora zamierzam biegac a biegam dopiero od roku i tamta zime po prostu odpuscilem, na zime mysle rowniesz zeby kupic sobie taka kurtke http://www.decathlon.pl/kurtka-running- ... 84388.html badz taka koszulke http://www.decathlon.pl/koszulka-runnin ... 21611.html tylko zastanawiam sie nad jednym, zeby sie nie przegrzac, pod bluzke z dlugim rekawem zakladac jeszcze koszulke ?? bo kurtke to jak sie domyslam klasc dopiero przy mrozach ?? a co do spodni to getry sa dla mnie dosc dziwne, chociaz wiem ze nie zmarzne w tym ... moze do takich spodni trzeba dorosnac

To mniej wiecej moj zestaw na bezwietrzne -15*C (przy wietrze dochodzi wiatrowka), do tego czapka, buff, rekawiczki i skarpetki merino:
http://www.decathlon.pl/legginsy-runnin ... 80380.html
http://www.decathlon.pl/koszulka-dugi-r ... 80386.html
http://www.decathlon.pl/podkoszulka-d-r ... 16951.html



Dwie pary, jedne rowerowe, jedne biegowe. Na etap rowerowy mozesz kupic triathlonowe, szybciej sie je wklada wiec na zmianach zyskujesz.

ja od poniedziałku planuję powrócić do treningów (3miesięczna przerwa po wypadku samochodowym). Troszkę poruszałem się w tym tyg to dopiero dzisiaj zakwasy mnie puściły

jutro jade do decathlonu leginsy sobie narazie odpuszcze koszulki mam 2 z krotkim rekawem wiec narazie odpuszcze, jutro sie doposaże, rekawiczki i czapke mam a ze skarpetkami narazie nie bee szlalal chyba, ze mi cos podpowiedza

Jakie ćwiczenia na barki? Aktualnie trzaskam 4x10 wyciskanie zza karku, 3x10 unoszenie hantli na boki, 3x10 unoszenie hantli w przód, 4x12 szrugsy i jakoś nie bardzo czuję te barki i widzę progres. Co zmienić?