BMW Sport

No nie wiem Madzia, w łapie mam prawie tyle co Twój cel udowy... Szkap nikt nie lubi.

no dobra to teraz zblizenia na jape
tak bylo, moment szczytowej formy.
dla porownania na zdjeciu takze osobnik zwany jako plk Zuber:


tu z chrzcin synka brata
-36kg

garnitur z wlasnej komunii hahaha

Tak.
Suche baby wyglądają okropnie.
Suche umięsnione baby wyglądają jak mali chłopcy.

Kobieta powinna być krągła.
Myślę że te wymiary co masz są OK i ich się trzymaj, w dół nie ma co schodzić jak nie chcesz wyglądać jak wieszak.

zeby zejsc z uda 6 cm,
pare tygodni cwiczen i dieta.
zeby zejsc z brzucha koniecznie areoby + ta twoja 6tka
+13cm w biuscie to jakies 10-12 tys w dobrej klinice

Według mnie ciężko jej będzie zejść z uda 6cm. Już teraz nie ma dużo. Z resztą jak to się ma do siebie -6cm z uda i więcej mięśni


PS. Bigpun - na stole widać nawet w jaki sposób doszedłeś do tej formy

kobieta powinna mieć duże cycki i wielki tyłek!



Piwo jest dobre. Piwo to paliwo. Piwo to zdrowie

Tygodniowo wypijam 4-5 piw i chudnę

A ja pijąc nie mniej do tego raz w tygodniu mcdonalds i duża pizza również schudłem

stół Kota Sylwestra
a swoja droga wazac 140kg potrafilem przepic prawie kazdego hahah

Co Ty nie powiesz...

wymiary w cm to ...róznie z tym bywa
natura pozbawiła mnie typowej babskiej talii, ważąc 49kg /'97r/ miałam w pasie 72 cm - heh, miny patrzących na mnie lasek w sklepie jak prosilam o dzinsy z takim pasem - bezcenne

problemów z wagą nigdy nie miałam - pewnego pieknego dnia po prostu sypnęła mi się tarczyca - dostałam w prezencie mega dawkę sterydowych leków plus ..30kg w niecałe 3 tygodnie (nie życzę nikomu - trauma potworna)
od tamtej pory (2000r.) nie byłam w stanie ruszyc wagi nawet o 1 kg
dopiero w zeszłym roku - zastosowanie tego o czym wczesniej pisałam oraz lepsze wyniki hormonów - i się udało

teraz waga startowa - 66kg
cel - 60kg (do dawnej wagi nie chcę wracać - wystające kości plus cyc w zaniku

Teraz mając 51cm w udzie to wcale nie tak mało. Tzn jest okej, ale moze być lepiej Strasznie ciężko zrzucić z uda, ale ostatnio poleciał mi w dół biust i talia, liczę na to że teraz zleci z ud. No i z tyłka. Do szkieletu to mi bardzo daleko :


By muchozol at 2009-05-26


By muchozol at 2009-05-26


By muchozol at 2009-05-26

Nie chcę chudnąć na potęgę, ale chcę wyrzeżbic się trochę. To zawsze jest dobre

Z jedzeniem nie mam problemu bo i tak jak zjem za dużo to (przepraszam że tak dosłownie)-ale zwymiotuję bo mam chory żołądek.
A w talii 60cm brzmi świetnie, tam właśnie by sie mięśnie przydały Na udach nie chcę mięśni. Wogóle uważam ze umięśnione baby to masakra jest.
Bigi- różnica jest mega Teraz takie ciacho jesteś na maxa

Najlepsza dieta?
Mega stres, 3x dziennie Mc donald i Kfc, 2-3 paczki papierosow na dzien i hektolitry kawy

W ciagu 2 tyg spadlem z wagi 16kg na takiej dietce, choc takich stresow nie polecam nikomu

Najgorsze jest to ze teraz ciezko przytyc, bo niestety mam szybka przemiane materii i jedzac 2-3 obiady dziennie oraz kilka razy dziennie podjadajac nic a nic nie chce isc w gore

A i zapomnialem dodac - trzeba jeszcze ograniczyc sen do 2-3 h dziennie

Ja mam w udzie więcej niż Ty w talii... Z ud Ci nie poleci już raczej, na pewno nie 6cm, musiałabyś zacząć chrupać podczas chodzenia. Jeżeli wcześniej Ci z ud nie leciało tzn., że taka genetyka i dużo nie zrobisz już. Musiałabyś ogólnie mocno schudnać, a to się mija z celem. Z resztą masz szczupłe uda.

Wnukus - tutaj piszemy o tym jak zachować zdrową sylwetkę, a nie zabijać swój organizm

Doskonale to rozumiem, ale tak jakos czytajac o niemoznosci zrzucenia itp naszlo mnie zeby podzielic sie doswiadczeniami
Najgorsze ze jak doszedlem do siebie to teraz mimo checi, treningow i dbania jak zawsze o siebie ciezko jest mi z powrotem wrocic do wagi a tu lato idzie i trzeba bedzie nad morzem w stroju pletwonurka po plazy chodzic

faktycznie stres odbiera KG, ale to chyba ma niewiele ze sportem i rekreacją. ja ostatnio zacząłem chodzić na kurs tańca 2 razy w tygodniu, do tego basen, i widzę różnicę, może nie zrzucam KG ale czuję się dużo lepiej.

Od stresu się łysieje.

Stres i nerwy ogólnie. Ja mam nerwicę lękową i niestety nie tyle że sie chudnie przez ciągły niepokój itp ale włosy słabną, wypadają, skóra szara się robi.. Nie, stres to nie jest dobry sposob



Masz rację, niewiele juz mogę zrobic z tym chyba. Ech.. Miłe słowo z Twej strony, czyżby wiosna Cię pozytywnie nastroiła do ludzi?

Okej, spadam na rower i nad staw sie poopalać do pozniej.

To, że Cię nie lubię, nie znaczy, iż nie mogę obiektywnie ocenić Twojej budowy fizycznej i/lub doradzić.

hmmm MadziaWU, przyjedz do wawki na 2 tyg
oddasz mi kilka cm z uda do bicepsika.
mi brakuje 1.5cm do celu heh:)

akurat ja jak sie stresuje to jem caly czas takze u mnie stres dziala w odwrotna strone