Sport i rekreacja

KaroleK

Przemoo napisał(a):

a dziewczyny w spodeneczkach tez juz "wyszly" ?

wyszły, wyszły :hyhy:

I widać, że się nie opierdzielały przez zimę, bo tyłeczki pierwsza klasa :rotfl:

CZECHU

Borsuk napisał(a):

jogging panowie trzeba uskuteczniac

trzeba trzeba moja waga obecna to 91kg są jakieś prześwity kaloryfera ale sporo km muszę przebiec żeby cały się odsłonił

no i ta okropna a6w :rozpacz:

ale co zrobić http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c

Borsuk

CZECHU, u mnie waga wskazuje 105 ... kaloryfer widzialem ostatnio w podstawowce :rotfl:

sparco1020

Borsuk napisał(a):

kaloryfer widzialem ostatnio w podstawowce

To w domu zimno... ;]

KaroleK

U mnie miał być kaloryfer ale jak co roku wyszedł bojler...

krolmacius1

CZECHU napisał(a):

Borsuk napisał(a):

jogging panowie trzeba uskuteczniac

trzeba trzeba moja waga obecna to 91kg są jakieś prześwity kaloryfera ale sporo km muszę przebiec żeby cały się odsłonił

no i ta okropna a6w :rozpacz:

ale co zrobić http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c

daje Ci cos a6w? w zeszlym roku zrobilem, czulem wzmocnienie ale kaloryfera raczej za abrdzo nie bylo widac a jestem w miare szczuply.

jiGsaw

A6W to pic na wodę, fotomontaż.

Dejmon

A6W to lipa. lepiej włączyć brzuch do treningu i robić normanlnie. na mnie przynajmniej nie zadziałało a przynajmniej nie współmiernie do włożonego wysiłku. teraz robię normalnie 2-3 ćwiczenia na brzuch 3 razy w tygodniu i efekt jest dużo lepszy.

Pułkownik Zuber

Po 6 latach przerwy po części spowodowanej kontuzją, a po części lenistwem, wróciłem na siłkę.
Pierwsze 2 tyg- MASAKRA. Teraz, po 1.5 miesiąca już jest ok.
Cel- redukcja 9kg do 30 czerwca.
Wierze że mi się uda... a jak będzie, czas pokaże

Clatrine · **Posty:** 1927 **Lokalizacja:** a stund :)

jiGsaw napisał(a):

A6W to pic na wodę, fotomontaż.

wipeer napisał(a):

A6W to lipa.

Bzdura

twierdzicie tak bo nigdy nie zrobiliście jej całej

bo nie wytrwaliście do końca :dobani:

Dejmon

Clatrine napisał(a):

twierdzicie tak bo nigdy nie zrobiliście jej całej

bo nie wytrwaliście do końca :dobani:

haha właśnie że ja zrobiłem ją 2 razy calutką

ale są lepsze ćwiczenia na brzuch.

Borsuk

sparco1020 napisał(a):

Borsuk napisał(a):

kaloryfer widzialem ostatnio w podstawowce

To w domu zimno... ;]

wspolczuje zimno pewnie macie

krolmacius1

wipeer napisał(a):

Clatrine napisał(a):

twierdzicie tak bo nigdy nie zrobiliście jej całej

bo nie wytrwaliście do końca :dobani:

haha właśnie że ja zrobiłem ją 2 razy calutką

ale są lepsze ćwiczenia na brzuch.

polec cos lepszego

Przemoo

jiGsaw napisał(a):

A6W to pic na wodę, fotomontaż.

jak nie potrafisz skonczyc bo ci sie niechce albo brzuch nie wydala to nie gadaj bzdur...

dobra dieta i skonczone A6w dalo mi super ekefty

Sylwek_ch

ja A6W próbowałem robić parę razy i za każdym razem do 10-14 dnia dochodzilem, później mi się nie chciało, bo to dużo czasu zajmuje :zawstydzony:

a Dark knight · **Wiek:** 38 **Posty:** 718 **Lokalizacja:** bawaria

http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo
a to ktos probował??

Przemoo

to daje najwieksze efekty . Tylko 2 min dziennie! Efekt murowany

http://www.youtube.com/watch?v=ShooZMMf ... re=related

CiOoS

Cytuj:

dochodzilem, później mi się nie chciało

Anyaaaaaaaaa wer ar ju !! :rotfl:

anya

Sylwek_ch napisał(a):

dochodzilem, później mi się nie chciało

no wiesz?! :foch:

a potem sie taki dziwi, że go już za lovera nie chcą :zdegustowany:

Sylwek_ch

anya, CiOoS,
po jednym ostrzeżeniu za czytanie bez zrozumienia :zabawa:

po drugim zai cytowanie słów wyrwanych z kontekstu :krzeslem:

po trzecim za podśmiechujki

razem: :ban:

BMW Sport

Sport i rekreacja

Kto przegląda forum